Antojos

Iniciado por Sandra21

Cody el azúcar añadido es malo siempre, aunque no estés embarazada. Y ya en el embarazo pues peor aún por el tema de la diabetes gestacional o gente que no quiera ganar mucho peso.
Yo ahora embarazada la verdad que estoy comiendo más, igual que harinas refinadas, por este tema de los antojos, pero lo ideal sería no hacerlo.
Si quieres echar cuentas del azúcar que comes, mira en la info nutricional de los productos y ten en cuenta que 5gr. es una cucharadita de azúcar. La OMS recomienda un máximo de 20gr./día.

La sal de mesa tampoco es buena, la marina sí porque es rica en minerales, la otra es sodio puro. En cualquier caso en el embarazo recomiendan no pasarse por tema retención de líquidos y para quién tenga hipertensión.