Grupo de Mamás para Julio de 2013

Ricky5

Hola chicas...hablando del tema DG llevo ya 4 dias de controles , en las cenas me sale muy bien , antes de las comidas tambien, los dias pasados despues de las comidas me salia mas de 145 pero hoy os e echo caso y entre comida y pinchaso e salido a andar que me dio tiempo media hora y me salio muy bien , lo que no se que hacer es por la mañana ,hasta hoy todas las mañanas antes me daba entre 110-120 y despues casi 200 sin haberme pasado en el desajuno , hoy antes del desajuno tenia 90 pero despues 155 y e andado despues de tomar el cafe y antes de pincharme , no entiendo por que me da tan alta .... tambien creo (aparte de los desajunos) que el cuerpo empieza a hacerse a la dieta y a ver si a partir de ahora me da bien , lo que no se que hacer es con el desajuno , hoy me e comprado unas galletas bastante caras que dicen que no llevan nada de azucar añadido para probar con el cafe , yo estaba acostumbrada a desajunar bastante mas del doble de lo que tomo ahora y me falta la fruta del desajuno ... pero a media mañana como puedo tomar 3 raciones de carbohidratos me tomo una naranja entera que son las tres raciones y me como los 50g de pavo .... no se si quitarme la naranja de la cena y comerme manzana o kiwi , pero me da bien despues de cenar .... hoooooo qque lio .... os estareis mareando al leerme ......Pedralta gracias por el consejo de andar justo despues de las comidas hoy me ha escho efecto... aaaaaaaa y a mi me dieron fruta a meda mañana, comida y cena