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Iniciado por aitana82
Hola chicas, a las de la DG os comento una cosa.La dieta que me han puesto es de 2000 kcalorias y me pone que despues de la comida y despues de la cena tengo que comer 200 g de fruta fresca pero para mi es demasiado, no se si es necesario comerse todo lo que te pone o si dejas un poco no pasa nada, se lo preguntare el dia 28 al endocrino pero mientras a lo mejor vosotras podeis contestarme, es que hay veces que por las noches termino medio empachada y tampoco es cuestion de comer obligada, en cambio a media mañana yo paso hambre porque estoy trabajando y desde las 7 que desayuno hasta las 3 que como son muchas horas en activo y con desgaste, a mi me dijeron que hiciera en vez de un almuerzo dos medios pero aun asi es poco por eso piesno si seria posible quitar un poco de la cena y meterlo a media mañana.
Y otra cosita, a mi me han dicho que tengo que comer cada tres horas, que solo me puedo pasar unos 10-15 minutos pero si un dia por lo que sea tienes hambre o tienes algo que hacer y decides comer un poco antes de las tres horas pasa algo?
Ya siento la chapa chicas pero si podeis solucionarme algo me quedo mas tranquila
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Hola Aitana,
Yo no me atrevo a decirte que hagas o no cambios en tu dieta, pero yo pienso que hay una cierta flexibilidad. Si comes antes de las 3 horas no pasa nada. Yo a veces tengo hambre antes de las tres horas y si veo que tengo margen (me quedan tres horas hasta la próxima comida) pues adelanto un ratito la merienda y punto. Si tu sientes que tienes más necesidades por la mañana que po la noche pues adapta, pero piensa que por la noche no puedes cenar mucho menos, sino tu cuerpo fabricará la glucosa si le falta y eso te puede suponer un pico por la mañana.
Un Saludo,
Pedralta
Respuesta: Grupo de Mamás para Julio del 2013
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