Mamis que hemos hecho graficas de temperatura basal

Suzuna

Por cierto, os copio lo que he escrito en mamis para noviembre, no se si ya lo sabríais o os servirá, pero a mi me gustó la información:

Desde 1 mes antes de tener mi positivo estaba viendo a una nutricionista, porque comía muy mal y quería que me enseñara a comer bien y a llevar un seguimiento. Ayer tuve visita con ella (voy cada 3 semanas mas o menos) y ya le confirmé mi positivo, se alegró un monton!! y bueno, me ha dicho cosas importantisimas, primero lo que ya sabemos, hasta no saber si hemos pasado la Toxo, nada de carne cruda ni salchichas, ni butifarra ni hamburguesas, nada de verdura cruda, a menos que este super bien lavada y incluso ponemos echarle una gotita de lejía...y si queremos jamón serrano que lo congelemos al vacío 48 horas antes de comerlo. Me dijo que el calcio es importantisimo para el crecimiento de los huesos del embrión, 1 vaso de leche al día, 2 yogures y si comemos algo de quesito fresco. La proteína que no me saltara ningún segundo plato ni de comida ni de cena, carne blanca a la plancha o sobretodo pescado de segundo. Y lo mas importante siempre, 1 ración de verdura en todas las comidas.

Yo de momento lo llevo muy bien, me comentó que ahora lo de adelgazarme o verme cinturita de abeja que me olvide, que en el embarazo nos engordamos y hinchamos, que me lo meta en la cabeza, lo que pasa que el primer trimestre las preñis tendimos a pasarnos, me dijo que no hace falta engordar 6 kg en el primer trimestre, que con 1,5 kg es suficiente! jejeje como me lleva seguimiento espero poder controlarme y no excederme.

No se si os servirá, siento el tocho, pero a mi me pareció muy interesante Ah! y ejercicio podemos hacer el que queramos pero sin impacto, nada de pegar botes o correr y evitar los abdominales por el tema de contracciones.