Respuesta: Semana 14 del embarazo, Comentarios
SEMANA 14 DEPORTE Y SOL. Esta semana me he mentalizado para empezar a hacer deporte. Llevo tres meses sin hacerlo con miedo a que pudiera afectar al bebé pero ahora ya parece que hay menos riesgo. El año pasado me inicié en el mundo del duatlón (correr, bici, correr) y del triatlón (nadar, bici, correr). Este año no me he federado, y desde enero no he hecho nada de deporte por miedo a dañar al feto. Ahora parece que ha pasado el riesgo y vuelvo a la carga. Hoy estuve nadando, 2000 metros, una hora larga, casi hora y media, ya que he ido muy suave por ser el primer día nadando embarazada y bueno, iba con miedo de que me pegaran patadas los de las calles de al lado, pero bueno al final ha ido bien. He hecho series crowl, braza y también piernas. Se me ha hecho muy ameno la verdad. Eso sí, he tenido que salir dos veces al baño. También he desenterrado la bici de paseo del trastero, ya que en bici de carrera si que no me atrevo a ir, y bueno ahí ando con cuidado de los baches, levanto el culo para que no impacten los baches sobre el bebé. Y luego correr va a ser lo mas difícil ya que 3 meses sin hacer deporte, me suben muy rápido las pulsaciones y me falta pronto el aire, y si me falta a mi el aire, al bebé también.. asi que voy a intentar andar por la orilla de la playa, que vendrá bien supongo para la circulación.
Espero que siga este buen tiempo, porque el sol me va energía, vitaminas y energía!
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